Składniki: (na słoik 1l)
1 mała cukinia
2 średnie marchewki
1 kalarepka
1 duża cebula
1 ząbek czosnku
1 czerwona papryka
łyżka oleju kokosowego
sól, pieprz, liść laurowy, ziele angielskie
Cebulę posiekać drobno podsmażyć na oleju kokosowym, gdy się zeszkli dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Chwilę podsmażyć.
Dodać pokrojoną w talarki marchewkę, chwilę przesmażyć, podlać odrobiną wody.
Obraną kalarepę pokroić w kostkę dodać do reszty warzyw, w razie potrzeby jeszcze raz podlać delikatnie wodą.
Warzywa dusić ok.5minut.
Paprykę i cukinię pokroić w grubą kostkę (ok.1cm x 1cm) i dodać do reszty warzyw, chwilę podsmażyć i wlać przecier pomidorowy, listek laurowy, ziele angielskie sól, pieprz i cukier do smaku.
Dusić ok.5-10minut sprawdzając miękkość cukinii.
Jeszcze gorące wkładać do wyparzonych słoików, zakręcić, pasteryzować 5minut od daty zagotowania (pod warunkiem, że pasteryzujemy od razu po nałożeniu gorącego sosu do słoików).
2 średnie marchewki
1 kalarepka
1 duża cebula
1 ząbek czosnku
1 czerwona papryka
łyżka oleju kokosowego
sól, pieprz, liść laurowy, ziele angielskie
Cebulę posiekać drobno podsmażyć na oleju kokosowym, gdy się zeszkli dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Chwilę podsmażyć.
Dodać pokrojoną w talarki marchewkę, chwilę przesmażyć, podlać odrobiną wody.
Obraną kalarepę pokroić w kostkę dodać do reszty warzyw, w razie potrzeby jeszcze raz podlać delikatnie wodą.
Warzywa dusić ok.5minut.
Paprykę i cukinię pokroić w grubą kostkę (ok.1cm x 1cm) i dodać do reszty warzyw, chwilę podsmażyć i wlać przecier pomidorowy, listek laurowy, ziele angielskie sól, pieprz i cukier do smaku.
Dusić ok.5-10minut sprawdzając miękkość cukinii.
Jeszcze gorące wkładać do wyparzonych słoików, zakręcić, pasteryzować 5minut od daty zagotowania (pod warunkiem, że pasteryzujemy od razu po nałożeniu gorącego sosu do słoików).
Wygląda bardzo apetycznie! :)
OdpowiedzUsuńSmakowity pomysł na obiad :)
OdpowiedzUsuńJa bym pożarła na pniu, ale H&C na pewno by sarkała, że nie ma chabaniny ;-D
OdpowiedzUsuńWitam. Ile dodać przecieru pomidorowego? ;)
OdpowiedzUsuń1 kartonik 200g
Usuń